note : 20080710（ジム通いの影響）

トミナガです。
今日も写真なし。なるべく外に出て撮影するようにしよう。ちょっと反省しました。

昨日遅かったので（RSRのタイムテーブルを見て悶絶していたため）、遅めに起床。
食事の後新聞を読んで、サミット終わったんだなーとちょっとホッとした。北海道的には重大なことだと思うけど、商業的に盛り上がった感もあまりなく‥‥。
この件については反省することが1個ある。英語を頑張ろう。とりあえずiKnow!は続けています。

お昼～午後2時半ぐらいまで、FLASH作成。なんかうまくいかず、試行錯誤する。
FLASH作成が久しぶりなのと、先週アドビをCS3にアップしたので、操作や画面が若干変わっているのです。
それからAS3。覚えられるのだろうか‥‥。覚えるというか、使うか。これも本が必要かな。

15時過ぎてから支度してジムへ。
ジムに行くたびに、中の自販機でミネラルウォーターを買ってしまうんですが、500mlペットボトルで110円です。
これをちょっと節約したいので、楽天の共同購入で安いミネラルウォーターを買って、それを半分凍らせて持って行こうと思います。
買ったのはこちら。


【7月18日出荷開始】 1本10円！クリスタルガイザー500mlタイムセール

なぜか商品代金が240円で、送料が北海道なので960円でした。ポイント消化して、支払い額は約1,000円。
これだと1本50円以下になります。RSRに向けて節約モード。

で、肝心の運動ですが、今日からマシントレーニングの負荷を上げて、苦手なもの（上腕筋鍛える系）回数を多くやるように。あと、腰痛が酷いので、腹筋背筋を多めに。
トレッドミルも、MAX時間30分びっちりやりました。まだ走るところまでは行ってませんが、かなり速いペースで歩いて、かなり汗かきました。

運動については、始めてみて良かったなーと思うことが色々あって、

  • 仕事をするときの集中力持続
  • 基礎体力の向上
  • 運動の時間を作るために、仕事を手早く片付けるようになった

今意識できてるのはこれぐらいですけど、続ければもっと出てきそうです。
RSR終わって、寒い季節になるとますます出不精になるので、1年は続けようと思います。

今日出かけて思ったけど、自宅で仕事してると言っても、やっぱり定期的に外に出て、いろんなもの見ないとダメだなー。
何でも部屋の中で完結してると、ダメだ。

明日はアップルのone to one行って、それからRSRのトークイベントのチケットがあるので見てきます。
そういえばiPhone発売ですね。買わないけど、iPod touchは欲しいなーと思っています。

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