トミナガです。世間は給料日かー。関係ないやー。
猫たん（名称未設定）は机の下で涼んでおります。いつもこんな顔してる。

この前再開した「使途不明時間撲滅シート」ですが、ざっとここ数日振り返ってみて気になったこと。

• 何をするにしても、移動の時間が長いので、その時間を使って何かをした方が良さそう
• 寝る時間が比較的長い。1晩あたり7時間前後寝ているので、6時間ぐらいにしたい。が、そう簡単にはいかないだろう‥‥。
• 読書、英語の勉強（iKnow!をやる）、RSSフィードの消化といったルーチン作業は毎日できている
• 週2回のジム通いも続いている
• 午前中は比較的効率よく動いてるけど、午後になると集中力が無くなってくる

それから心の底で「これはイカンよ！」と思っているのだけど、技術的なことを勉強する時間が減ってきました。実にけしからん！　これは何とかしないといけない。生活かかってるし。
今、猫に早朝に起こされるのを利用して、12時頃に寝て、5時に起きる生活が出来ないか試しているのですが、私には5時間睡眠は無理そうです。
となると、

• 11時に寝て5時に起きる→6時間睡眠
• 10時に寝て5時に起きる→7時間睡眠

となりそうですが、まず10時に寝るとか無理そうなので（家族との生活時間のかねあいなど）、「12時に寝て7時に起きる」ぐらいを目標にしてみようかと思います。
この前買ってきた日経WOMANによると、いきなり目標時間に起きようとしないで、徐々に近づけていくのが良いみたい。
今日は、目覚ましの時間をちょっと早めて寝てみます（いつもは8時半）。

　

トミナガ23-30-PM

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