風邪と私

Haneda

東京から戻ってきたら、札幌のほうが10度ぐらい気温が低くて、あやうく風邪をひきそうになりましたが、ホテルにいる間はお風呂のお湯を張ったままにするという方法で乗り切ったので、今のところ無事です。
ちなみにこの方法は、何とかハックって本で読みましたが、かなり効果ありました。

旅行に行くと、はりきって食事もロクにとらずに歩きまわったり、気温差にやられたり、疲れがとれずに仕事に戻ったりと、風邪をひきそうな要因がたくさんあるのですが、私がその他気をつけていることは、

  • とにかく手を洗う。何度も洗う。
  • 手をすぐ洗えない時は、除菌ウエットティッシュで手を拭く。
  • 机の上も、毎朝除菌ウエットティッシュで拭く。
  • ちょっとぐらいやることあってもちゃんと寝る。寝てないと抵抗力がみるみる下がるので。
  • 冷たいものを飲み過ぎない。
  • 体を冷やさない。

これぐらいかなあ。除菌マニアですね!
気をつけていても風邪ひくときはひくし、仕方ないとは思いますが、何しろ自分の代わりとか仕事を頼める人がいないので、健康であるに超したことはない。

手洗いについては、たぶん鬱がひどくなってからだと思うのですが、とにかく1歩でも自分の家から出たら、外の世界だから汚い‥‥! みたいな意識が心の底にあって(私の家もそんなにキレイじゃないですが、自分のテリトリーではないという意味で)、外の世界にあるものは、誰が触ったかわからないので、家の中に戻ったら必ず手を洗わないと気持ちが悪くて仕方ない、という程度に神経質です。

そういえば、生まれてから1度もインフルエンザにかかったことがないんだけど、予防接種はしたほうがいいのかな‥‥?

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