風邪ひきたくない

Snowing

お気に入りのお天気アプリがこんな数値を出しているぐらい、今週は札幌もずっと冷え込む日が続いております。

寒いけど、以前よりも風邪をひきにくくなったのは、年をとっていろいろ気をつけるようになったからなんだろうなあ。今日、母と話していて「そういえばしばらく風邪ひいてないんじゃない?」と言われました。

現在風邪をひかないように気をつけていることは、

  • 手をよく洗う。1日に5回ぐらい洗う。外出しなくても洗う。
  • 疲れをためない
  • 体を冷やさない(前はお風呂に入ったあと薄着したり、足を冷やしたりして、そのまま風邪をひくことが多かったので)
  • ちゃんと食べる、食事を抜かない
  • 少しでも風邪っぽいと思ったら、すぐに風邪薬を飲む

これぐらいかなあ‥‥? 手はほんとに良く洗うほうだと思います。たぶんこれが一番効果ある。

風邪薬は、家に葛根湯というのを買い置きしてあって、すごく寒い日とか、ちょっとでも喉がイガイガした感じがしたら、すぐ飲めるようにしてあります。
紅茶にショウガを入れたりとか、そういうった類のことはやっていません。

あと、手を洗うのが面倒にならないように、泡で出てくるハンドソープを常備してあります。
うちはビオレのを使っています。詰め替え用もどこでも買えるので。

 

風邪ひいてない時は「風邪ぐらい‥‥」って思いがちなんだけど、一回ひくとなかなか治らないし、鼻づまりや咳で苦しい思いをするのはわかりきっているので、できれば風邪はひきたくないですねー。
今日もお風呂入ったから、布団を暖めてから就寝します。

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Twitterのツイート埋め込みが簡単になってた。
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